Personal Training voor vrouwen in Rijswijk

Vooral snappen welke keuzes jij nú moet maken zodat je het later zelf kan.
Een plan waarvan jij zegt, dit klopt en kan ik volhouden.
De winst zit in wat jij al wél kan, niet in wat je nog mist.

Dit zijn jouw gedachten....

Op zondag neem je jezelf voor dat je maandag écht gaat beginnen.
Meestal zie ik 2 soorten vrouwen, namelijk de vrouw die helaas weer niet naar de sportschool gaat of de vrouw die wel naar de sportschool gaat maar dan niet weet wat ze nu precies moet doen.
Beetje fietsen, loopband, verloren rondlopen kijken welke apparaten ze moet doen, maar niet weten hoe het allemaal exact werkt. De juiste begeleiding in de sportschool is ook ver te zoeken en wat betreft voeding zie je door de bomen het bos niet meer.
Met andere woorden, geen richting, geen kennis en niet de juiste tools voor resultaat.

Wanneer kies jij voor Personal Training in Rijswijk? 

Soms wil je niks meer aan het toeval overlaten, je hebt het gehad met je huidige lifestyle en je bent niet meer blij met het beeld in spiegel. Het lijkt jou niet te lukken om het tij te keren.
Jij bent toe aan die volgende stap, niet omdat het moet maar omdat jij het nu echt wil! Samen kijken we welke training het beste bij jouw doelen past, ik begeleid je bij iedere oefening, uitvoering, tempo om te werken aan echt resultaat.
Stap voor stap zetten we een plan op om gezonde en bewuste keuzes te maken met voeding wat naadloos aansluit in jouw leven. Een schema wat rekening houdt met jouw wensen, drukke agenda, en een schema waarvan jij zegt, dit kan ik volhouden!

Wanneer zijn wij geen match?

  • Je wilt graag een quick fix zonder duurzame aanpassingen in je leven te maken
  • Je denkt dat Personal Training alles oplost en je automatisch afvalt of fitter wordt
  • Als je niet het maximale uit je workouts wilt halen

Wanneer zijn wij wel een match?

  • Je bent op het punt gekomen waarin jij zegt, NU wil ik het anders
  • Wanneer je snapt dat je ook andere keuzes moet maken in jouw lifestyle
  • Je bereid bent om verantwoordelijkheid te nemen in jouw leven

Dit lijkt je wel wat en nu?

Laat jouw gegevens achter en ik kom binnen 24 uur bij je terug om de eerste kennismaking in te plannen. We beginnen bij jouw verhaal en kijken dan samen of ik de juiste plek voor jou ben. In onze intake weet je direct waar jouw ruimte voor verbetering ligt en heb ik 9 van de 10 keer de vervolgstappen al in mijn hoofd. Alleen nog even kijken wat je al kan en waar jouw ruimte voor verbetering ligt tijdens het trainen. 

Je bent nu nog maar 1 klik verwijderd van jouw eerste stap naar jouw droomfysiek.

Neem contact met ons op



Veelgestelde Vragen

Nog meer vragen ik heb ze al voor je verzameld zodat je een nog beter beeld hebt.

Is personal training ook iets voor mij als ik totaal geen conditie heb?

Juist dan. Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen. Mijn begeleiding sluit aan op waar jij nu staat, niet op waar je denkt te moeten zijn. We bouwen stap voor stap aan een lichaam én routine die je kunt volhouden.

Moet ik eerst afvallen voordat ik met personal training begin?

Nee. Je hoeft niet eerst 'klaar' te zijn om te starten. Samen werken we aan een plan dat past bij jouw lichaam, leefstijl en doelen. Juist tijdens het proces leer je de gewoontes die zorgen voor blijvend resultaat.

Hoe weet ik of personal training bij mij past?

Dat ontdekken we tijdens een vrijblijvende kennismaking. We bespreken jouw doelen, waar je nu tegenaan loopt en wat je nodig hebt. Alleen als we allebei denken dat er een goede match is, gaan we samen aan de slag.

Ben ik verplicht om een jaarabonnement af te sluiten?

Nee. Ik geloof dat je blijft omdat je resultaat ervaart, niet omdat je ergens aan vastzit. Samen kijken we welke vorm van begeleiding het beste bij jou past, dit kan al vanaf 3 maanden.

Train je alleen op het lichaam of ook op leefstijl?

Training is maar een klein onderdeel van het geheel. We kijken ook naar voeding, herstel, stress, slaap en de patronen die ervoor zorgen dat je steeds opnieuw begint. Juist daar ontstaat blijvende verandering.

Wat maakt jouw begeleiding anders dan die van andere personal trainers?

Ik kijk verder dan alleen een trainingsschema. Ik help je begrijpen waarom je doet wat je doet, zodat je niet alleen sterker wordt, maar ook leert keuzes te maken die je op de lange termijn volhoudt.

Moet ik een bepaald niveau hebben om te beginnen?

Absoluut niet. Of je nu voor het eerst een sportschool binnenloopt of al jaren traint maar vastloopt, de begeleiding wordt volledig afgestemd op jouw niveau.

Hoe snel zie ik resultaat?

Dat hangt af van jouw doel, inzet en uitgangspunt. Mijn focus ligt niet op snelle oplossingen, maar op resultaten die je ook over een jaar nog hebt.

Wat als het mij de vorige keren ook niet lukte?

Dan is de kans groot dat je niet nog een strenger schema nodig hebt, maar een andere aanpak. We kijken samen naar de patronen waardoor je steeds opnieuw begint. Pas als je die begrijpt, kun je ze doorbreken.

Ga jij mij vertellen wat ik wel en niet mag eten?

Nee. Ik geloof niet in lijstjes met verboden producten. Ik help je begrijpen waarom je bepaalde keuzes maakt, zodat je zélf leert kiezen in plaats van regels te volgen.

Wat verwacht je van mij?

Dat je bereid bent eerlijk naar jezelf te kijken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen proces. Ik loop naast je, geef richting en kennis, maar jij zet uiteindelijk de stappen.